一款关于21天坚持一项爱好的手机软件诞生，被男神齐名以及闺蜜嫌弃的夏小满选择了爱好——宅舞夏小满得知如果不能按时完成软件中带给自己的任务就会彻底消失。为拯救自己，夏小满只能按照手机发布的任务，组建五人组的宅舞队伍，因此结识同是U学院身份性格迥异的四位女同学——于晓娜、曲婷婷、刘静、宋冉冉。为顺利完成通过网络筛选的任务，五人组积极准备，宋冉冉提议找到齐名作曲，邱博一编舞。大家没想到齐名一口答应，邱博一为调查妹妹失踪的真相加入其中。